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商品訊息功能
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- 品號：2575973
- 正版授權可愛實用夾腳拖鞋海灘鞋
- 送人自用都適宜
內容來自YAHOO新聞
每天做5次，改善拇趾外翻
【早安健康／編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出，趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內，如果大於二○度就是「拇趾外翻」，是非常常見的腳部問題，不少女性都有此困擾。
台大骨科部主治醫師陳沛浴指出，大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關，當鞋跟太高或楦頭太窄，使拇趾內側的關節韌帶磨損退化，就會造成拇趾的趾骨外翻，內側關節突出，導致疼痛及外觀異常。
美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示，可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶，以帶子的阻力，訓練拇趾的開合動作，改善拇趾外翻，練習步驟如下：
1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶，以8字型套在左右兩腳的拇趾上。
2. 身體坐穩在椅子上，腳跟貼地，腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。
3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶，動作表現並不會非常明顯，維持十秒
後慢慢放鬆，重覆做五次，初學者可從每次五秒開始練習。
吳宛竹提醒，腳跟要確實踩穩地板不要滑動，如果腳底踩平時無法練習，代表腳底肌肉太緊繃，這時可以將拇趾稍微抬起來一點，或將雙腳微微張開。
【延伸閱讀】
50歲後常為關節炎所苦！5習慣+2茶療就能改善
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html
鮮果日誌品質【TDL】HELLO KITTY點點夾腳拖鞋海灘鞋黑白36-40號台灣製(5選1 95710800)
商品訊息簡述
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36號 710800
37號 710801
38號 710802
39號 710803
40號 710804
尺寸：36/37/38/39/40號
材質：鞋面--SEBS橡膠、中底--EVA醋酸乙烯酯、外底--RUB橡膠
★尺寸對照★
22.5=35 / 23=36 / 23.5=37 / 24=38 / 24.5=39 / 25=40
MOMO購物網
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